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养生新标配粗粮饼干的做法

发布时间:2018-10-12 10:18:15来源: 顶峰网 编辑:

养生两个字可谓是风靡各个年龄段,如今人人讲究养生,那么养生可就要戒掉没有营养的小零食,但是也并不是人人泡杯枸杞水来养生,可以试试做点养生小零食,下面就为大家带来养生新标配粗粮饼干的做法哦。

养生两个字可谓是风靡各个年龄段,如今人人讲究养生,那么养生可就要戒掉没有营养的小零食,但是也并不是人人泡杯枸杞水来养生,可以试试做点养生小零食,下面就为大家带来养生新标配粗粮饼干的做法哦。
粗粮饼干和一般的饼干不同,正如《粗粮饼干》万能百科所写“粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转”,还能够降低血液中甘油三酯的浓度,防止心脑血管疾病,“值得适当食用”《适合全家食用的粗粮饼干做法》一文如是说道。
粗粮饼干做法:
材料:
低筋面粉50克,小麦胚芽85克,蔓越莓45克,泡打粉1/4小勺,小苏打粉1/4小勺,鸡蛋30克,色拉油65克,细砂糖70克,红糖30克
做法:
1.准备原料。
2.大碗里倒入植物油、打入鸡蛋。
3.倒入红糖和细砂糖。
4.充分搅拌均匀,但不要打起泡。
5.在另一个碗里,把面粉、小麦胚芽粉、蔓越莓干、泡打粉、小苏打粉混合均匀。
6.把第5步的粉类混合物倒入第4步的液体混合物中,并用橡皮刮刀小心地搅拌均匀,成为湿润的面糊。
7.手上沾点干粉,捏起一块面糊,搓成圆球形。
8.把面糊压扁,并排入烤盘。放入预热好的烤箱烤焙。烤箱中上层,170度,约18分钟。
养生可不是挂在嘴上说说,大家快学会这个粗粮饼干小零食的做法吧,为自己和家人做来一道养生的美味。

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